Un espace entièrement
dédié à la pratique de
la gym Pilates.
Studio agréé par la FPMP
(Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)
" Professeure de danse diplômée d'Etat, mon métier m'a amenée à me tourner vers la gym Pilates pour y trouver un relais dans le travail corporel, efficace et harmonieux.
Cette discipline a fini par m'apporter beaucoup plus qu'un simple entretien physique. L'engagement du corps entier dans un mouvement fluide et respiré provoque non seulement un sentiment de bien-être mais améliore véritablement la posture grâce à un renforcement musculaire progressif de la colonne vertébrale et de la sangle abdominale.
Après une formation très complète au Centre Pilates Nantes je me consacre désormais entièrement à l'enseignement de cette méthode de gym intelligente qui permet à tous de pratiquer une activité sportive dans le respect du corps de chacun."
Stéphanie Charrot.
La méthode :
Joseph Pilates a créé cette discipline afin que chacun puisse accéder à la pleine santé.
Les exercices sont construits dans le but de renforcer la sangle abdominale, la musculature profonde, améliorer la mobilité articulaire et gagner en souplesse.
Elle est basée sur 6 principes :
La respiration. La concentration. Le contrôle.
La précision. Le centrage. La fluidité .
Lorsque chaque mouvement est effectué en respectant ces principes, le corps et l'esprit ne font plus qu'un, ils sont en parfaite synergie, en harmonie.
On retrouve de la vitalité, on se sent fort et grandi.
S'installe alors un véritable sentiment de bien-être pendant et après chaque séance.
